C'est avant tout, tout simplement, prendre soin de vous!
La Sophrologie Dynamique®, en plus d'être une technique de relaxation et de gestion du stress et des émotions, est aussi un outil de développement personnel. Elle est fondée tant sur le vécu corporel, qu'émotionnel et intuitif.
En pratiquant la Sophrologie Dynamique®, vous (ré)apprendrez à vous détendre, à gérer votre stress quotidien et à ajuster les excès émotionnels.
Vous vous entrainerez aussi à canaliser votre énergie, à vous centrer et à optimiser votre concentration et vos capacités de mémorisation.
En vous projetant, vous vous préparerez à dépasser des obstacles comme des examens, une compétition sportive, un entretien, ou même un accouchement (plus d'infos sur la préparation à la naissance) ...
La Sophrologie Dynamique® vous permet de (re)prendre votre vie en main, de prendre votre Envol!
La Sophrologie Dynamique® s'adresse à tous, aussi bien à des enfants, (dès 5 ans, séances adaptées), qu'à des ados, adultes, jeunes ou moins jeunes, grâce à des outils simples, faciles à utiliser seul.
(Origines de la Sophrologie ici!)
Ce que la Sophrologie Dynamique® vous apporte..... quelques témoignages....
"Grâce à la sophrologie dynamique, je m’accorde enfin un moment pour me recentrer sur moi-même et trouver une sérénité.
Des gestes simples, qui me permettent de canaliser mon stress, et de relâcher les tensions dans mon corps.
J’ai vraiment découvert une façon saine et harmonieuse de gérer ma vie au jour le jour. J’y vois une ressource inépuisable." Lydie, groupe mercredi soir
“Après notre séance hebdomadaire, je me sens relaxée et je prends du recul par rapport aux évènements. C’est incroyable de découvrir la force mentale que nous avons en nous qui nous permet de reprendre le contrôle sur son corps dans des situations de stress ou de fatigue intense. Les séances sont une parenthèse pendant la journée, mais j’y apprends des techniques que j’applique au quotidien. Plus on les pratique, plus elles deviennent efficaces.” Charlotte, groupe en entreprise
Tarif: 50€ TVAC / séance individuelle de 45 mins à 1h via Zoom ou au cabinet. Réservez votre séance ici.
(toute séance non-annulée minimum 24h à l'avance sera facturée)
Certaines mutuelles participent aux séances individuelles de Sophrologie proposées par des Sophrologues agréés (je le suis!) : renseignez-vous auprès de votre mutuelle!
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos!
Possibilités de groupe de pratique en entreprise en Français ou en Anglais dans le cadre du bien-être au travail!